性欲亢进 这4种方法来帮你学会控制内心欲望

编辑:何日闻2017-02-14 13:56:23 关键字: 性欲亢进

身为一个成年人,拥有性欲是正常的现象。但是出现了性欲亢进的情况,那就不妙了。其实在现如今的社会中,对于性欲亢进并没有一个明确的定义。其实只有当这种欲望影响了你的日常生活和工作,影响了你身体的健康,才叫做性欲亢进。面对性欲亢进,下面这4中方法来帮你控制内心欲望。

性欲亢进 这4种方法来帮你学会控制内心欲望

性欲亢进

制约脑海深处性念头

性欲亢进者频繁进行性生活,目的不外乎获得更多的性快乐。因此,必须先制约住性念头这个“源头”。

具体方法是:强迫自己静下心来,认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物,对性有一个理性的认识。主动与配偶交流,请求给予监督。每当性念头降临时,可默默叮嘱自己远离这样的念头;如果无效,可以大声、反复对自己说“不”,强行将性念头压制住。

性欲亢进 这4种方法来帮你学会控制内心欲望

性欲亢进

制约环境中的性色彩

日常生活和周围环境中,任何具有性色彩的事物与言谈,都可能成为引发性欲的导火索,必须尽力屏蔽掉,包括影视、书刊、图画、音响等。总之,尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上,要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈,也要有意识回避对异性的关注,努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。

性欲亢进 这4种方法来帮你学会控制内心欲望

性欲亢进

制约即时的性冲动

正常情况下,一旦出现性冲动,都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱,有时难以控制自己,故有必要临时采取一些措施:

1.立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官,并且及时排空尿液;

2.及时改变环境,如到街上去,或找亲朋好友谈心;

3.及时去做一项平时喜爱的活动,例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等,转移自己对性冲动的注意力;

4.及时告诉配偶,让对方有意识回避性生活等。此外,在性欲旺盛的日子里,临睡前不妨用冷水浸足,这样可以减少性器官的充血程度,有助减少性冲动。

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